Година: 2025.

Протеини су неопходни хранљиви састојци који чине основу свих ћелија у људском телу. Они учествују у изградњи мишића, ензима, хормона и антитела, што значи да без њих не би било…

Често се масти сматрају непожељним делом исхране, али истина је да су оне од виталног значаја за здравље. Кључ је у разликовању корисних и мање здравих масти. Засићене масти, које…

Угљени хидрати су главни извор енергије за наше тело и мозак. Они се разлажу на глукозу, која служи као „гориво“ за све ћелије. Али није сваки угљени хидрат исти –…